Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 91,68g | Prot: 81,27g | Karb: 34,90g.
Makan Pagi: Dil, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Limon Suyu, Serfressh Şalgam Suyu, Keten Tohumu, Migros Karışık Kuruyemiş, Dereotu, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
|
5021 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Bak Mandi - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliReiSs
|