Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 20,61g | Prot: 47,17g | Karb: 61,96g.
Makan Pagi: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Arla Skyr, Zucchini, Schalotten, Knoblauch, Steinpilze, Philadelphia Balance, K-Classic Maasdamer. Makan Malam: miree Französische Kräuter, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Tomaten. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Hula Hoop - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naddel248
|