|
Вчера вышло 137/115/201/2385КК
Собирала тарелочку - записывала в дневник - вечером подвела итог. Жиров перебор - углеводов недобор. Но как вышло, так вышло. Может так и нужно 😊
❗Вес остался на месте.
Режим прежний 9-00/13-00/16-00/19-00
☑️Воды выпила 2 литра( стабильно)
☑️Сон - 8 часов 30 мин. - очень хорошо
☑️Шаги - 24000
☑️с утра зарядка
🟡Сегодня буду есть по ощущению и записывать в свой дневник, вечером посмотрю на цифры.
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|