Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 60,42g | Karb: 161,49g.
Makan Pagi: Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Käse. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Indonesia Huhn Süß Sauer, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|