Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 58,45g | Karb: 311,04g.
Makan Pagi: Cinnamon Sugar, Deli World 100% Whole Wheat Bread, Liberte Cappuccino Yogurt. Makan Siang: Pizza Pizza Cheese Slice, Tim Hortons Iced Capp (Medium). Makan Malam: Pepsi Pepsi (Can), Pizza Pizza Medium Garden Veggie Pizza. Camilan/Lainnya: Quaker Chewy Super Grains Granola Bar. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Invasive plant removal - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🤍 ashe 🤍
|