Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 67,17g | Karb: 231,82g.
Makan Pagi: Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Barra de Chocolate Prestígio, Suco de Goiaba, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana, Vitarella Biscoito Agua e Sal. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandacodorniz531
|