|
200 gr daha yağdan yedik👊👊
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 70,96g | Prot: 173,54g | Karb: 101,07g.
Makan Pagi: Lezita Tavuk Fileto, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Makan Siang: Bahs Peanut Butter Bar, Bahs Peanut Butter Bar. Makan Malam: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3Matrix. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|