Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 106,22g | Karb: 96,92g.
Makan Pagi: Papaya, Cocos Coconut Yogurt, Raspberries, Blackberry Blackberry. Makan Siang: Walnuts, Kcal Green Salad, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Makan Malam: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Adobo. Camilan/Lainnya: Butter , Gluten Free Bread, Hard Parmesan Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|