Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 91,49g | Karb: 99,62g.
Makan Siang: Cafezinho, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Malam: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca, Cafezinho, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Branco, Maçã, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Crepioca. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|