Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 153,42g | Karb: 156,62g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _antoliver
|