Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 93,20g | Karb: 47,00g.
Makan Pagi: Herbalife Tea Mix. Makan Siang: Tesco Medium Avocado, Aldi Steamed Basmati Rice , Tesco Salmon Fillets (120g). Makan Malam: Tesco Chicken Breast Fillet, Tesco Cucumber , Co-Op Tomatoes. Camilan/Lainnya: Tesco Apples, Asda 2 Boiled Eggs. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|