|
Tänään se tapahtui! Paino alkaa 7 eikä enää 1! Enää 7,6kg normaalipainoon! 😍
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 68,54g | Prot: 103,18g | Karb: 146,49g.
Makan Pagi: Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Siang: Banaanit, Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti. Makan Malam: Paistettu Kananmuna, Paistettu Munanvalkuainen, Uudet Perunat, Oliiviöljy, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. Camilan/Lainnya: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Salaatinlehtiä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%, Mansikat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|