Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 171,98g | Prot: 153,81g | Karb: 181,75g.
Makan Pagi: Мороженое, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. Makan Siang: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Баклажан Вегетарианский Салат с Заправкой из Авокадо, Кабачки Тушеные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Индилайт Филе Голени Индейки . Makan Malam: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Camilan/Lainnya: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сыр Пармезан (Твердый), Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|