Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 66,87g | Karb: 84,89g.
Makan Siang: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Jamur Enoki, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kembang Kol, Tahu Kukus. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kalbe Slim & Fit Cookies, Soyjoy Mochachoco Cashew. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awprasasti
|