Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 201,17g | Karb: 335,68g.
Makan Pagi: Sól, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Polędwiczka Wieprzowa, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Bieluch Jogurt Naturalny, Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Jabłko, Podravka Ajvar Łagodny, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. Camilan/Lainnya: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka, Morele, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały brzuch hantle 15, 6,5, BW - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|