Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 17,89g | Prot: 56,67g | Karb: 145,44g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Mangga. Makan Siang: Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Makan Malam: Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsapurba
|