Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 38,90g | Karb: 91,51g.
Makan Pagi: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Makan Siang: Grüner Blattsalat, Spaghetti alle Vongole, Hühnersuppe. Makan Malam: Hühnersuppe. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|