|
Kür'e girmenin vakti gelmiş. Oldukça yavaşladı gidişat. 2 haftaya 99 ;)
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 89,97g | Karb: 224,43g.
Makan Pagi: Pınar Süt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Tavuklu Piriç Çorbası, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Lavaş, Bulgur Pilavı, Et Döner. Camilan/Lainnya: Elma. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nucromer
|