Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 71,05g | Prot: 63,26g | Karb: 139,99g.
Makan Pagi: Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Makan Siang: Kıymalı Börek, Kiraz Domates, Kıymalı Börek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir, Pınar Doğal Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Izgara Tavuk, Patates Püresi. Camilan/Lainnya: Salep. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|