Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4734 kkal
|
Lemak: 178,86g | Prot: 132,96g | Karb: 641,01g.
Makan Siang: Hackbraten, Bofrost Falscher Hase Pfanne, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Zitrone, Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Rosinenbrot, Ja! Sandwich Classic, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
rad - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|