Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 91,98g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. Makan Siang: Rowan Hill Malted Bloomer, Lidl Avocado, Asda 2 Boiled Eggs. Makan Malam: Tesco Salad Tomatoes , Co-Op Tomatoes, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Chicken Breast Fillet, Thai Dragon Pad Thai Rice Noodles. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate, Tesco Chia Seeds, Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Herbalife Tea Mix. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|