Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 112,42g | Karb: 89,38g.
Makan Pagi: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pomarańcze, FA Whey Protein Toffee Caramel. Makan Siang: Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Sałatka Grecka, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki). Makan Malam: Barszcz Czerwony. Camilan/Lainnya: Babka Piaskowa, FA Whey Protein Toffee Caramel. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|