|
Juhu☺️ Ich habe wieder das Gewicht, wie es vor dem Urlaub war👍 Das ging schnell
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 87,72g | Karb: 132,83g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Sammy's Super Sandwich, Rama Rama, Könecke Edelsalami, Geräuchert, Hofmaier Lachsschinken. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Redlefsen Bratmeister, Popp Bratkartoffeln. Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Gemischter Salat, Pflaumen, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Langnese Capri. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|