|
Diyetin 6. haftasındayım, bügüne kadar toplam 4 gün diyeti bozdum. Biri de dün olmak üzere. Devam etmek ve hedefe ulaşmak istiyorum ama demoralize olmaya başladım. Tartı yukarı aşşağı oynuyor. Regl olmadan önce ödem tutmaya başlıyorum tartı sabit kalıyor. Çok emek veriyorum ama gerektiği gibi karşılığını alamıyor gibi hissediyorum. Mevcut kilom yüksek değil daha da düşük bir kiloya inmeye çalıştığım için çok zor gidiyor. Genetik olarak zayıf biri değilseniz zayıf olmak ve zayıf kalmak gerçekten çok zor. Tartıya takılmadan, arada bozsam da iki ileri bi geri devam ede ede yolun sonuna gelebileceğimi biliyorum ama yol gözümde uzuyor da uzuyor. Fazla mı abartıyorum bilmiyorum ama bu bukadar zor olammalı gibi geliyor. Kiloyu vermesi, koruması ve oturtması toplam 6 ayımı alacak gibi düşünüyorum. Hayatımdan 6 ay verip kendime ömrümün geri kalanında teşekkür edeceğim bir iyilik yapmış olacağım. Bana ne tavsiye edersiniz kafamı nasıl tek parça tutabilirim ?
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 71,18g | Prot: 76,59g | Karb: 255,77g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Haşlanmış Yumurta, Süt. Makan Siang: Salçalı Makarna, Kadınbudu Köfte. Makan Malam: Ülker Pötibör Bisküvi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Camilan/Lainnya: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
O kaday aynı durumdayız ki ne diyeceğimi bilemedim:( İnsanın yemeden ödün vermesi bu kadar zor olmamalı gerçekten. Mental açıdan çok inişli çıkışlı bir yol. Diyetini bozsan da hedefine sağdık kaldığın için tebrik ederim. Gerçekten bu tebriği hak ediyorsun. Denemeyi asla bırakma, er ya da geç elbet hedefine ulaşacaksın🤧🤧 Şimdiur kadar katettiğin yolu düşünerek kendini motive etmeyi deneyebilirsin gerçekten ben de bilemiyorum😭
09 Agu 23 oleh anggota: Ceren B)
|
Ceren bildiğim bir şey varsa o da şu, bugüne kadar defalarca 10 ar kilolar alıp verdim, geçmişe dair tek pişmanlığım verdiğim kiloları geri almak. Eğer çok kolay bir şey olsaydı herkesin mükemmel vücutları olurdu. Bi şekilde gerçekliği kabul edip yeterince istiyorsak devam etmek zorundayız işte…
09 Agu 23 oleh anggota: fundaarcak
|
Funda belki yanlış bi diyet programı uyguluyordursun 6 haftada sıfır zor bi durum ama insan istediğinde herşeyi başara bilir. Sen iradene yenik düşcek kadar güçsüz bi insanmısın 👋👋
09 Agu 23 oleh anggota: AslanBey26
|
Aslan 6 haftada 0 demedim 😁 okuduğunu anlamamışsın 🫡
09 Agu 23 oleh anggota: fundaarcak
|
Binbir çabayla verilen kiloları almak çok kötü hissettiriyor insana 😔 bende geçen yıl hedefim olan 56 kiloyu görüp sonra 1 yılda koruyamayip tekrar aldım😒 vücudum içinde çok üzülüyorum bu kadar kilo alıp vermek yıpratıyor hem bedeni hem ruhu şimdi başa döndüm bakalım nasıl olacak. Yazmadan edemedim bir kaç gündür de paylaşımınz yok ne durumdasıniz?
13 Agu 23 oleh anggota: ebsmebsm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fundaarcak
|