Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2611 kkal
|
Lemak: 98,01g | Prot: 136,81g | Karb: 285,86g.
Makan Pagi: Alpen Gold Picnic, Чай, Вареное Яйцо, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Lactica Йогурт Греческий 4%. Makan Siang: Мерилен Голубцы с Рисом и Овощами, Чай, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Макароны Отварные, Рассольник. Makan Malam: Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Голубцы с Овощами, Виноград. Camilan/Lainnya: Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Protein Cookies Cherry, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|