Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 53,92g | Prot: 145,56g | Karb: 117,34g.
Makan Pagi: Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Apples, Bananas. Makan Siang: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Bananas, Boiled Egg. lagi...
|
|
5118 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|