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F: 13,2%
W: 68,7%
M: 90,8%
1575 kcal
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2311 kkal
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Lemak: 57,32g | Prot: 102,70g | Karb: 345,20g.
Makan Pagi: Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Vollkornbrötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Fol Epi Schnittkäse, Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny To Go Baby Möhren. Makan Malam: Weiße Torte (ohne Glasur), Rahmsauce, Lidl Minutensteaks, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kiwi, Mandarine, Apfel, Cantaloupe Melonen. lagi...
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1477 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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berat badan stabil
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