|
Ayo Kamu Bisa, Tetap Semangat Walau Mulai Stuck
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 222,54g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Karedok, Nasi Putih. Makan Malam: Ampela Goreng, Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Susu Jahe, Kentang Rebus, Buah Pir, Kopi. lagi...
|
berat badan stabil
|