Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2444 kkal
|
Lemak: 109,42g | Prot: 92,51g | Karb: 368,29g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Indaiá Citrus Laranja, Carne de Vaca Assada, Baião de Dois. Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), Burger King Big King, Burger King Batata Frita (Grande). Camilan/Lainnya: Halls Bala Halls, Dafruta Suco de Caju, Tapioca. lagi...
|
|
4544 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 30 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoasher
|