Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 65,27g | Karb: 188,49g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Tesco Minted Lamb Kebabs, White Pita Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|