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Fröhliches Gewichts auf und ab, aber so langsam hab ich mich wieder im Griff. Ist gerade nicht so leicht auf Arbeit, da ist es schwer nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2081 kkal
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Lemak: 88,08g | Prot: 100,25g | Karb: 216,47g.
Makan Pagi: Tee mit Milch, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch , Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein. Makan Siang: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Makan Malam: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nestle Knackige Mousse (57g), Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Aldi Saletti Salami Snack, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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