Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 45,97g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Oatly Haferdrink Bio. Makan Siang: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Joghurt Mango , Globus Beeren-Mix TK. Makan Malam: REWE Mango Maracuja Konfitüre, Frischkäse (Fettarm), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Aldi Bio Leberkäse, Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 33 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|