Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 86,05g | Karb: 166,90g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur 0% Sabores, Higos, Whey Protein, Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Makan Siang: Pomelo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Solomillo de Cerdo, Zanahoria Cocida, Nabo Hervido, Puerros Cocidos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Nectarinas, Hacendado Tomate Pera, Judías Verdes, Ternera, Yogur 0% Sabores, Mercadona Sandía. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Belajar - 10 menit, Mengemudi - 54 menit, Memasak - 2 jam, Elliptical - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|