Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 82,25g | Prot: 63,15g | Karb: 228,89g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, K-Classic Gourmet Backschinken. Makan Siang: Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pommes Frites. Makan Malam: Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Die Thüringer Nussschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Sport Salami. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Biscotto Doppelkeks. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|