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Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Hj completei 60 dias de dieta (ㄏ￣▽￣)ㄏ
No total foram 13 Kg eliminados em apenas dois meses.. Poderia ter chego aos 14 se não tivesse sido tão sapeca nos últimos dias (๑´ڡ`๑)
Ontem consegui finalmente passar um dia sem comer algo fora dela<(^,^)> agora eu acho que vai.. (◡‿◡✿)
Ainda estou com a dor de cabeça , estou indo no medico para ver se descubro a razão .
Tenham um bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Que Deus esteja com você e que principalmente vc esteja sempre com Deus ( *^_^* )
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78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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642 kkal
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Lemak: 19,47g | Prot: 77,84g | Karb: 37,16g.
Makan Pagi: Time4 Ice Whey Cream Chocolate Branco, Activia Ameixa Zero. Makan Siang: Frango Grelhado, Tomates, Acelga, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lagi...
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2376 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
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berat badan stabil
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