Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
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84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1224 kkal
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Lemak: 40,20g | Prot: 91,17g | Karb: 126,79g.
Makan Pagi: Maçã, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Molho de Pimenta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Dolce Gusto Café Au Lait, Salsinha, Cebolinha Verde, Clara de Ovo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Hellmann's Maionese, Molho de Pimenta, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pita Bread Pao Sírio Médio. Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Kiwi, Maracujá, Bananas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Suco de Laranja Natural, Maçã. lagi...
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2317 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Perlombaan - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nessa_mullerr
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