Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 13,78g | Prot: 84,27g | Karb: 217,44g.
Makan Pagi: Haferdrink Bio, Müsli, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Siang: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Oatly Haferdrink Bio, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Fusilli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Radieschen. Camilan/Lainnya: Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|