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Es geht grad nicht viel. 1. August Feier und zugleich noch Geburtstag in der gleichen Woche.
Aber gut, neue Woche, neuer Start und ....
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1330 kkal
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Lemak: 40,85g | Prot: 84,78g | Karb: 146,66g.
Makan Pagi: Vollmilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Makan Siang: Karotten, Chinakohl, Kühne KNOBLAUCHGURKEN, Zwiebeln, Migros Bio Hack Plant Based, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Old El Paso Whole Wheat Wrap Tortillas. Makan Malam: Birnen, Hirz Joghurt 0% Choco. Camilan/Lainnya: Emmi Tête de Moine. lagi...
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berat badan stabil
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