Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 87,08g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Ашан Йогурт 2,7%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой, Тульчинка Сыр Плавленный. Makan Malam: Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Нектарин, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|