Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 75,63g | Karb: 159,20g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Черная Смородина, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Зефир Ванильный. Makan Siang: Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Термостатный, Пискаревский Творог 5%, Банан, Mi Fix Какао, Optimum Nutrition Women's Optimal Vitamin, San BCAA-PRO 5000. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|