|
diyetle bu kadar oluyormuş şimdi anlıyorum insanların sıkılmasını.
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 70,19g | Prot: 183,15g | Karb: 246,99g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Pınar Süt. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Nakhla Special, Elma. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nucromer
|