Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2023
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 105,77g | Prot: 107,80g | Karb: 248,23g.
Makan Pagi: Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Вязанка Сосиски Молочные , Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кролик Тушеный, Ермолино Кетчуп, Barilla Макароны Бантики Отварные. Makan Malam: Эльбрус Зефир, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Еврохлеб Маффин Ванильный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Сосиски Молочные , Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Дачный, Чай, Банан, Кофе. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Велостанок дома - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Странно, куда-то мой комментарий пропал. Фиксирую это значение веса перед отпуском, в котором будет восхождение на Эльбрус. Тренировок по триатлону в это время не будет. Очень важно, чтобы вес больше не уменьшался!
06 Agu 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|