Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2009
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2009:
|
1313 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 44,07g | Karb: 165,86g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, Strawberry cereal bar low fat source of fibre. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, cream of mushroom . Makan Malam: Southwest grilles chicken sandwich. Camilan/Lainnya: banana pie, crispy delights cinnamon streusel, carrot cake, Cheddar Cheese Breton Minis crackers, chewy. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|