Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2023
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 109,27g | Prot: 99,73g | Karb: 57,49g.
Makan Pagi: Asda Extra Special Thickly Carved Honey Roast Ham, Pork Fat, Asda Cheese Savoury Filler, Aldi Bacon, Cucumber, Salami. Makan Malam: Garlic , Red Onions, Tesco Mixed Peppers, Zucchini, Tomatoes, Sokolow Kielbasa, Goulash. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Restart diet for weight loss challenge. 103kg today. Target weight 90kg.
06 Agu 23 oleh anggota: Porkpie1
|
Best success with the restart.!
07 Agu 23 oleh anggota: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porkpie1
|