|
F: 12,8%
W: 68,2%
M: 90,0%
1576 kcal
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 88,05g | Karb: 302,71g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Makan Siang: Fol Epi Schnittkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pinienkerne, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Nature Gourmet Gourmet Veggie Mediterrane Sticks, Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: Sweet Valley Soft-Datteln, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|