Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 27,42g | Prot: 100,17g | Karb: 171,88g.
Makan Pagi: Sasa Tepung Pisang Goreng, Jagung Rebus, Semangka, Melon. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tumis Pakcoy, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Makan Malam: Ikan Tongkol, Selada Kol, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|