Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 68,42g | Karb: 83,72g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Balkis Manteiga com Sal Light, Ovo Poché, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Dozza Esfiha de Carne, Kafta. Camilan/Lainnya: Stella Artois Cerveja sem Glúten, Apti Chocolate 50% Cacau. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilse Bacellar
|