Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 115,36g | Karb: 222,00g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Sainsbury's Chicken Satay, Morrisons Kitchen Special Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Opies Stem Ginger in Syrup. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|