Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 31,33g | Prot: 69,37g | Karb: 142,24g.
Makan Siang: Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Udang Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Udang Panggang, Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Udang Panggang, Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , You C1000 Vitamin Orange, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|