Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 14,14g | Prot: 71,27g | Karb: 166,30g.
Makan Pagi: Eggo Chocolate Chip Waffles, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, GNC Pro-Sculpt, Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blueberries. Makan Siang: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Sara Lee Healthy Multi-Grain Thin Sandwich Rolls. Camilan/Lainnya: Post Grape-Nuts Fit Cranberry Vanilla, Yoplait Dora The Explorer Lowfat Strawberry Vanilla & Strawberry Kids Yogurt, GNC Pro-Sculpt. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, 12 Min HIIT + Handstand Work - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|